순공, 순공시간 뜻, 순공시간 측정 방법, 순공시간 늘리기

연말 연초 모두 새롭게 계획을 다짐하곤 합니다.

수능 끝나고 나서 자기 진로를 위해 대학을 진학할 것인지?
조금 더 나은 성적을 위해 재수를 해야 하는것인지?

또 다른 입시를 준비하고 계시는 사회초년생분들
더 나은 삶을 위해 고시 공부를 준비하며 진로를 고민하고 계시는 시기가 바로 이 시점인듯 합니다.

이런 분들 순공하셔야 하는데 계획을 잘 세워야 내년을 잘 준비하게 되겠습니다.
공부는 모든 시간 앉아서 집중하는 데 쓰는 힘이라 엉덩이 힘이라고도 한다고 합니다. 

 

여기서 바로 "순공"이 나왔네요. 이 단어에 대한 포스팅입니다.

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1. 순공이란?

- 순수 공부를 줄인 말입니다.
- 단지 책상앞에 앉아이 있는 시간, 휴대폰을 보거나 휴식을 취하거나 밥을 먹는 등의 시간을 제외한 순수 공부하는데 집중하는 것을 의미합니다.

순공의 뜻  - PHOTO BY PIXABAY -

2. 순공시간이란?

- 단지 책상앞에 앉아이 있는 시간, 휴대폰을 보거나 휴식을 취하거나 밥을 먹는 등의 시간을 제외한 순수 공부한 시간을 의미합니다.

3. 순공시간 측정방법

- 순공 타이머나 스톱워치, 공부시간 측정해 주는 어플을 사용합니다.
- 책을 펼치는 순간부터 측정하고 화장실 가거나 공부 외의 활동은 잠시 멈추어 두었다가 다시 공부모드가 되면 측정합니다.
- 순공시간은 보통 6시간 ~ 8시간 정도를 평균으로 한다고 합니다.   

4. 순공시간 늘리는 방법

1) 공부하기 적합한 환경 만들기
  - 본인이 집중 할 수 있는 분위기를 만들어야 하겠습니다. 스마트폰은 가급적 멀리, 책상 또는 주변을 말끔히 정리하는 것도 좋은 일인것 같습니다.
2) 공부계획 세우기
  - 무작정 순공을 위해 달려야지! 하는 것보다 공부 패턴을 만들어서 하는 습관과 목표치를 설정해 두는 것이 가장 중요한 것 같습니다.
3) 체력도 곧 공부 
  - 순공은 곧 엉덩이 힘! 곧 체력이 바쳐주지 않으면 모든 것이 무너집니다. 틈틈이 스트레칭과 쉬는 때에는 스마트폰 보며 앉아있지말고 과감하게 밖으로 나가서 빠르게 걷기, 공기 좋은 곳 산책하기 등 틈틈이 정신적, 체력적으로 쉬는 타이밍을 만들어주어야 합니다.

순공시간늘리기 - PHOTO BY PIXABAY -

순공하는 모든 분들 응원합니다!

지치지 않게 조절과 관리하시고 꼭 목표한 바 이루세요.