어싱이란? 어싱효과를 위한 맨발걷기, 어싱효과

숲속에 가면 맨발로 걸을 수 있게 조성해 놓은 공간을 많이 만나게 됩니다.

일상 생활속에서는 할 수 없는 것이라 일부러 찾아와서 즐기는 사람을 만나게 됩니다.

맨발로 걷고 나오면 발 샤워를 할 수 있는 시설이 마련된 공간도 있는 곳이 있습니다. 

제가 만나곳은 군포 시립중앙도서관 앞 숲속 길에 있는 것을 보았습니다.

산책도 즐기고 건강을 위한 공간 너무 좋습니다. 

어싱효과 - 맨발걷기 Photo : pixabay

 어싱이란? 

- Earthing은 '지구'라는 단어의  Earth와 -ing 붙여 땅을 밟다라는 뜻입니다. 다른말로는 그라운딩(Grounding) 이라고도 불립니다.
- 어싱이란 지구표면상에 존재하는 에너지에 우리의 몸을 연결하는 것을 말합니다.
- 야외에서 맨발로 걷거나 앉아 있기 등 대지 자연적인 치유에너지를 우리 몸속에 전달해 주는 전도성 장치에 몸을 접촉한 상태에서 잠을 자거나 일을 하는 것을 말합니다. 
- 생활 주변의 대표적인 어싱으로는 특정 장치를 통해 접지효과를 누리는 행위와 야외 맨발걷기를 예로 들어볼 수 있습니다. 

어싱 유래

어싱이란 개념은 전기를 사용하면서부터 생기게 되었습니다. 
우리가 사용하는 전기제품을 사용하다보면 전류가 흐르기도 하고 전류 이상으로 제품이 오류가 나기도 합니다. 
또한 케이블과 같은 통신을 이용하는 경우 접지가 좋지 않으면 깨끗한 화질의 티브이시청이 불가능했꺼나 라디오가 접지가 되지 않은 상태에서는 깨끗한 전파를 사용할 수 없습니다.
이런 이유로 30여년 전 미국에서 클린턴 오버라는 사람이 은박지 테이프 등으로 만들어낸 어싱 매트를 직접 만들어 체험함으로써 어싱의 효과를 밝혀내면서 어싱이 시작되었다고 합니다.

맨발로 걷기 좋은 장소는 해변가, 흙밭 Photo : pixabay

어싱의 효과 (생활편 - 맨발 걷기)

- 맨발 걷기를 하는 동안에 땅에서 나오는 자유 전자가 몸으로 전달되며, 이 전자는 사람에게 알려진 강력한 항산화제 중 하나라고 합니다. 
- 걷기의 생활하는 좋은 일입니다. 더구나 맨발 걷기를 통해서 얻는 효과에서 부터 집중해 보는것도 좋을 것 같습니다.
- 수면의 질을 향상 : 신체 에너지를 충전해 주어 잠을 푹 잘 수 있게 합니다.
- 스트레스 해소 : 맨발로 걸으면 긴장된 근육을 풀어주어 스트레스 저항력이 높아져서 스트레스 해소해 줍니다.
- 발바닥 근육 강화 : 발의 근육과 인대를 자연스럽게 활성화 시켜주어 근육 강화 좋답니다.

※ 맨발로 걷기 이상적인 장소는 물과 가까운 해변가나 바닷물 속, 이슬 혹은 흙이 그대로 드러난 땅이 좋습니다.