728x90 건강한식단1 운동 전후 꼭 먹어야 할 음식 VS 먹으면 안 되는 음식 건강한 식단 건강한 다이어트 건강한 운동 운동 전후 꼭 먹어야 할 것 VS 먹으면 안 되는 것 운동을 할때에는 유산소를 간단히 하고 근육운동을 해야하는걸까? 운동을 하고자 할때에는 먹고 운동해야하나? 운동 후에 먹어야 하는 걸까?? 이런 고민 참 많이 해 보셨죠?? 저도 운동을 무척 좋아해서 운동스케쥴은 일주일 내내 있기는 하지만 저 같은 경우에 몸이 조금 힘들어 하는 것 같으면 과감히 하루쯤은 쉽니다. 그리고 그냥 일반적인 음식으로 식사를 합니다. 저는 먹는 걸 엄청 좋아합니다. 그러다보니 운동은 다이어트로 몸짱을 만들기 위함도 아니고 다만, 더 잘먹기 위한 운동을 하고자 함입니다. 이렇게 말하면 무슨 말인지 의아해 하시는 분들이 계실듯 한데요. 운동을 하지않고 먹고있자니 엄청 찔 것 같아서 몸을 유지하고자 하는 차원에서 운동을 하게 됩니다... 2023. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 728x90
