728x90 달걀은하루에몇개먹어야하나?1 달걀의 효능, 달걀은 하루에 몇개를 먹으면 좋을까? 가장 손쉬운 요리는 달걀 프라이입니다. 아침에도 한끼 식사에 빵에 달걀하나 올려서 야채 올리고 사과 슬라이스 올리고 가볍게 샌드위치 먹고 나왔습니다. 달걀을 하루에 몇개정도 먹으면 좋은가에 대한 토론은 꾸준히 나온 말인것 같습니다. 대표적인 단백질 식품이라하면 달걀을 떠올리는데요. 특히 운동을 하는 사람은 삶은 달걀을 하루에 한개정도는 단백질 섭취를 위해 먹는 것으로 알려진 바 있습니다. 달걀이 건강에 좋을까, 아니면 해로울까? 전문가들은 이 문제를 두고 오랫동안 토론해온 것으로 알고 있습니다. 하루에 달걀을 두 개 먹으면 심혈관 질환과 수명 감소의 위험이 상당히 높아진다는 연구 결과가 미국에서 나왔다고 합니다. 하루에 두 개 씩만 먹어도 심혈관 손상이나 요절로 이어질 수 있다고 말합니다. 1. 달걀이 .. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 728x90
