728x90 볼더링3 [클라이밍] 볼더링, 리드, 스피드 클라이밍 종류의 특징, 멘탈스포츠 - 몸, 손, 발의 균형 자연암벽을 바로 입문해서 교육을 받고 클라이밍을 시작한 케이스가 바로 저입니다. 한참 재미있어서 주말마다 배낭에 장비를 챙겨서 북한산, 도봉산으로 뛰어다녔던 기억이 떠오릅니다. 지금도 물론 자연암벽을 나가지만 [ 인수봉, 선인봉, 노적봉 등 ] 평소 운동 겸 체력을 끌어올리기 위해 평일에는 클라이밍 장에서 연습을 하고 있습니다. 일단 클라이밍의 종류가 무엇이 있고 어떤 클라이밍을 접하게 되는지를 알아보도록 하겠습니다. 클라이밍의 기본은 발과 몸과 손과의 균형을 익히는게 가장 중요한 기본기입니다. 멋진 기본기에 기술을 더하면 몸놀림이 가볍고 아름답게 느껴져 자연스러운 흐름을 자아냅니다. 클라이밍은 멘탈을 챙겨야 하는 전신근력운동입니다. 요즘에는 대중적인 스포츠가 되어서 클라이밍 대회도 있고 관심도도 높.. 2023. 11. 29. [클라이밍] 실내 클라이밍 시작하는 초보자가 필요한 것은? 실내클라이밍을 시작하기 위해서는 첫째 마음가짐이 제일 중요합니다. 꾸준한 노력과 꾸준한 연습만이 오래갈 수 있는 운동입니다. 클라이밍장을 가면 체험할 수 있는 일일 이용권을 사용할 수 있습니다. 체험을 하러 가면 그곳에 암벽화[암벽할 때 신는 신발]이 준비되어 있습니다. 대략 2만원 정도면 체험할 수 있도록 옆에서 지도해 주면서 가르쳐줍니다. 이후 맘에 들어서 수강을 하게 된다면 간단하게 준비해야할 것들에 대해서 설명을 해 드리겠습니다. 실내클라이밍장에서는 간편한복장, 암벽화, 초크만 있으면 충분합니다! 클라이밍장에서 쓰는 용어 ✔ 홀드 : 자연암벽에서 사용되는 바위의 모양을 본떠서 만든 것으로 수천, 수만 가지로 다양합니다. ✔ 삼지점(3 point) : 클라이밍의 기본 자세로 두발로 홀드를 균형있게.. 2023. 11. 15. [클라이밍] 스포츠 클라이밍, 멘탈스포츠 클라이밍의 종류 [볼더링, 리드, 스피드] 정리 즐기는 클라이밍 대부분 등산을 하다가 릿지라고 하는 바위를 등산하듯 가는 걸 경험하게 됩니다. 저 또한 그러했습니다. 하지만 릿지라고 하는 건 아무런 장비없이 발로만 바위 위를 걷는 행위로 위험천만합니다. 그렇듯 모험을 즐기고 싶거든 보다 안전한 장비를 갖추고 바위를 경험하는게 좋을 것 같아서 시작한게 바로 자연암벽(락 클라이밍)을 시작하게 된 계기가 되었습니다. 자연암벽으로 바로 입문해서 등반하는 요령 및 과정 등 시스템 교육을 받고 클라이밍을 시작하게 되었습니다. 실내 클라이밍장에서 연습을 한 것이 아니라 바로 실전에서 손과 발 쓰는 요령까지 같이 습득하게 됩니다. 한참 재미있어서 주말마다 배낭에 장비를 챙겨서 북한산으로 뛰어다녔던 기억이 떠오릅니다. 지금은 자연암벽을 더 즐겁게 난이도 높은 곳을 등.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 728x90 728x90
