낙지의 심장은 몇개? 낙지의 성분과 효능 알아보기

OX 퀴즈를 푸는데  "낙지의 심장은 몇개? " 몇일 동안 이 문제가 반복됩니다. 

그래서 찾아보았습니다. 

 

낙지는 옛말에 "힘이 풀린 소도 벌떡 일어나게 한다"는 보양식으로 연포탕, 생낙지, 구이 등 다양한 요리에 이용합니다.
이런 낙지의 효능과 과섭취에 따른 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

낙지의 성분과 효능

낙지는?

낙지는 문어과에 속하는 연체동물로 갯벌뿐만 아니라 100m 전후의 물속에서도 서식합니다. 
다리를 포함한 몸의 길이가 30cm 정도 되며 서식 지역에 따라 여러 종류가 분포해 있으며 크기도 다양합니다. 
자극을 받으면 회색을 띠던 몸이 검붉은색을 포함한 다른 색으로 변화하기도 한다고 합니다. 
  
※ 낙지의 심장은 3개 입니다. / 심장, 아가미 심장, 내장심장으로 총 심장이 3개인 것으로 확인됩니다. 

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낙지의 성분과 효능

1. 철분과 비타민 B12 그리고 타우린이 풍부 
■ 낙지 속에는 타우린이라는 성분이 피로회복과 활력에 도움이 되며,  혈관과 혈액의 건강을 증진하는데 작용하여 혈액순환을 도와주고  나쁜 콜레스테롤과 각종 유해물질의 제거와 배출 촉진하여 혈관과 혈액을 건강하게 향상시키는 데 도움을 줍니다.
■ 철분이 풍부하여 빈혈 예방과 혈액을 통한 체내 산소 공급을 도와주는 역할을 합니다.  
■ 타우린 성분으로 인하여  간에 쌓인 피로물질들의 배출을 도와주고, 해독작용을 도우며, 답즙의 분비를 촉진하는데 도움을 줍니다. 
■ 고혈압과 고지혈증과 같은 혈관질환의 예방에 효과적입니다.
■ 타우린 성분이 기력 보충과 피로회복 효능에 도움을 줍니다.
■ 낙지에 풍부한 타우린은 근육의 이완과 수축에 중요한 칼슘의 운반을 도와주며, 몸에 활력을 높여주어 근육 성장에 도움을 줍니다.

2. 비타민 E
■ 비타민E 성분은 항암과 함염 작용의 효능을 갖습니다.
■ 낙지에 다양한 무기질 성분이 (DHA, 타우린, 단백질, 철, 인, 비타민B, 셀레늄 등)이 함유되어 있어 활성산소와 독소를 제거하는 역할로 건강을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
■ 고혈압을 포함한 혈관질환, 뇌졸중 등 성인병 예방에 도움을 줍니다.

3. 철분과 아연, 인과 칼슘, DHA, 그외 풍부 
■ 기력 회복, 체력의 보충에 도움을 받아 면역력 향상에 도움을 줍니다. 
■ 낙지에는 뇌의 인지능력, 기억력, 집중력 등을 높여주는 DHA 성분이 함유되어 있어 성장기 아이들의 뇌세포 발달에 도움이 될 수 있습니다. 
■ 낙지 속 세파로토신이라는 물질이 항이뇨 작용을 도와주며, 수분이 체내로 재흡수되는 것을 촉진시켜 소변의 억제를 도와줄 수 있고, 야간뇨로 수면에 방해를 받는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 
■ DHA는 뇌세포 활성화, 타우린은 치매 발생을 높이는 베타아밀로이드를 조절해 줌으로써 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
■ 낙지에 들어있는 셀레늄 성분이 체내 활성산소를 줄이고 수정체가 혼탁해지는 것을 방지해 백내장 예방에 도움이 됩니다.
■ 낙지에는 아르기닌이라는 성분이 들어있어 혈관의 확장, 남성의 정자 생성을 도와 남성의 기력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.
■ 낙지는 기름기가 매우 적고, 칼로리는 100g당 약 53kcal 정도로 낮은 편이기 때문에 식이조절에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 과하면 아니 먹는 것보다 못한 낙지
■ 낙지는 찬 성질이 있어서 적당한 양의 섭취가 좋습니다. 과다 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.
■ 감각류 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다. 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 
■ 과일 중 감은 감 성분에 타닌이라는 성분으로 하여금 낙지의 소화를 방해 할 수 있으므로 같이 섭취하는 것은 피해야 합니다.

 

낙지에도 심장이 있군요. 

살아서 쉼쉬는 모든 것에 있겠지요.

그런데 3개씩이나 있다니 배우게 되네요.