728x90 필라테스효능1 My favorite sports ② - [필라테스] 유연성과 근력증진 다이어트효과를 위해서 필라테스하면 살 빠질까?? 필라테스 하면 살 빠질까요? 필라테스 다이어트 효과 있을까요? 예전에 횟수로 이용권을 사서 30회 정도 해 본 기억이 있습니다. 그러다 보니 운동을 하고 싶다고 생각될때는 필라테스가 바로 생각이 납니다. 지금 저는 2달이 끝나고 3달째로 접어드는데 살이 확 빠졌다기보다는 몸의 라인이 좀 느껴질만큼에서 체중이 1킬로 빠진채로 유지가 지속되는 상황입니다.. 또한 대개 필라테스는 횟수 이용권을 구매하게 되는데 저는 한달 이용료(아주 저렴)로 무제한 이용이 가능한 필라테스를 이용중이라 훨씬 부담없이 접근이 되었던 것 같습니다. 요가와는 다른 필라테스 효과 저는 클라이밍은 꾸준하게 하고 있는 상태입니다. 클라이밍은 많은 양의 칼로리와 근력이 필요로 하기 때문에 다소 저에게는 고강도 훈련.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음 728x90 728x90
