728x90 수영효과1 My favorite sports ⑥ - [수영] 전신운동, 다이어트 효과, 관절에 무리없는 운동 1. 아침수영과 저녁수영 효과가 다르다고? 몸이 찌뿌둥할 때, 어깨 뭉침이 느껴지거나 허리가 좀 좋지 않다고 느껴질때에는 수영을 하려고 주말에 시간에 되면 수영장에 갑니다. 잘하지는 못하지만 예전에 선수반 아래단계까지 배웠으니까 꽤 오래동안 했었던 경험으로 강습이 필요하지 않기에 자유수영을 하러 수영장을 찾곤 합니다. 수영은 "전신운동에 도움이 됩니다." 라는 대략의 평균 수준정도의 느낌입니다. 이번 기회에 확실하게 정리하고 얼마나 좋은 운동인지 말씀 드리려고 합니다. 수영은 물 속에서 앞으로 나아가기 위해 손과 발을 움직이는 행위입니다. 또한 스포츠경기로는 누가 더 빨리 나아가는지에 대한 기록 싸움입니다. 강이나 바다근처에서 살아남기 위한 생존 기술로 수영을 배워서 먹이를 구해야 하는 그 옛날 자연스럽.. 2022. 11. 21. 이전 1 다음 728x90 728x90
