페퍼민트차 효능, 여성에게 좋은 차, 페퍼민트차 효능과 부작용

즐겨마시던 차가 떨어져서 바꾸어 볼까하고 검색했습니다.
"여성에게 좋은 차"
눈에 띄는 "페퍼민트차"
각각의 효능이 눈에 들어왔습니다. 

지금 딱 나에게 시기적으로 알맞은 차를 찾은 느낌입니다.
새벽배송을 통해서 사무실에서 받아서 오늘 첫 잔을 마시며 민트향 그윽함에 페퍼민트차의 효능을 알아보기로 하겠습니다.

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페퍼민트 차 효능

페퍼민트차 효능

​1. 소화 건강에 도움을 준다.
- 페퍼민트 주요 화합물인 R(-)-carvone이 소화관의 근육 수축을 억제해 진정효과가 있으며, 소화불량과 메스꺼움 그리고 구토, 가스와 같은 증상을 보이는 사람들의 소화 건강에 도움을 줍니다.

 

2. 노화 예방 등 항산화제를 공급해준다.
- 페퍼민트 차에는 로스마린산 그리고 플라본과 플라바논이 포함되어 있는데 해당 항산화제는 만성 질환과 조기 노화를 예방할 수 있는 즉, 세포 손상 예방에 중요한 역할을 합니다.

 

3. 호르몬 균형을 맞추는데 도움을 준다.
- 항안드로겐 효과가 있어서 호르몬 균형에 도움을 줄 수 있습니다. 또 배란 과정에 필요한 황체 형성 호르몬, 난포 자극 호르몬, 에스트라디올 방출을 자극할 수 있어 일부 연구진들은 해당 해당 차가 다낭성 난소 증후군인 사람에게도움을 줄 수 있다고 얘기합니다.

 

페퍼민트의 효능

4. 기억력 향상에 도움을 준다.
​- 페퍼민트 차에는 카노스산 그리고 로스마린산 성분이 있습니다. 이 성분이 학습 및 기억력에 도움주며, 이뿐만 아니라 해당 요소 항산화제가 스트레스로부터 뇌를 보호할 수 있다는 연구결과가 발표되기도 했습니다.

 

5. 세균 감염을 예방할 수 있다.
- 세균 감염을 예방한다는 점은 구강 관리 제품 성분표만 봐도 쉽게  알 수 있는 정보입니다. 입 안을 상쾌하게 해주는 것 외에도 항균 작용을 하기에 치아와 잇몸을 위한 구강관리가 가능해집니다. 거기에다가 대장균과 리스테리아균처럼 식중독을 일으키는 세균을 제거하여 세균 감염을 예방할 수 있습니다.

6. 관절염 통증을 완화해줍니다.
- 페퍼민트 차를 마시게 되면 무릎 관절염인 사람의 경직과 통증을 감소시키는데 도움을 주며 거동을 개선할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.​​

페퍼민트 차 부작용

1. 위식도가 역류할 수 있습니다.
- 페퍼민트는 위장과 근육 이완 효과가 있어 위 식도가 역류할 수 있습니다. 관련된 병력이 있는 분은 가급적 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

2. 저혈압이 발생할 수 있습니다.
- 페퍼민트의 효능 중 하나는 혈압을 낮춰주는 역할을 하기도 하지만 저혈압 또는 혈압을 낮추기 위해 약물을 복용하고 있다면 오히려 저혈압이 발생할 수 있어 섭취시 유의하셔야 됩니다.

3. 철분 흡수를 방해합니다.
- 페퍼민트 차에는 폴리페놀 함량이 높아서 음식이나 영양제에서 오히려 철분 흡수를 억제할 수 있다는 점 있습니다. 철 결핍성 빈혈 있거나 철분 보충제를 드시고 있는 분이라면 페퍼민트 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

개인체질에 따라 모두 다를 수 있습니다.

과유불급, 몸에 맞게 과하지 않게 마시는 것이 중요합니다.  (하루에 2잔 정도 적당)

페퍼민트 차