노력하지 않으면 줄어드는 근력! 내 근육 나이는 몇살?
노력하지 않으면 줄어드는 근력 근육은 우리 몸의 골격을 이루는 뼈에 부착해 운동을 가능하게 해주는 기관입니다. 몸의 움직임과 조작을 담당하며 자세를 유지시켜주고 심장, 내장기관을 움직여 생명을 유지하는데 중요한 기능을 합니다. 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환입니다. 근감소증의 원인은 노화, 호르몬 부족, 단백질 섭취 저하, 운동량 부족이다. 근감소증은 낙상 골절, 뇌졸중, 골감소증, 당뇨병, 치매 등에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육의 발달이란? 근육의 발달이란? '근육 발달'이란 배우 마동석, 이소룡등과 같은 벌크업된 근육처럼 근육의 질량을 증가하는 것을 의미합니다. 근육의 발달정도를 근육의 크기인 벌크와 갈라짐 정도인 테피니션으로 구분한다고 합니다. 위..
2023. 1. 16.
