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[클라이밍] 비둘기길 등반, 첫 새내기 클라이머의 등반기록, 비둘기길 개념도, 인수봉 정상 따스한 날이 되면 그곳으로 발걸음을 옮기겠죠? 골프에서 머리 올린다는 의미를 아시나요? 꾸준히 실내에서 연습하다가 골프 필드를 첫 걸음으로 나가는 것을 바로 머리 올린다라는 말로 표현되는 것으로 알고 있습니다. 좁은 실내에서 연습할 때에는 공이 어떤 방향으로 날아갈지, 얼만큼 멀리 나아갈지 모르는 상횡이기에 필드 경험이 무척 중요합니다. 클라이밍에서도 실내에서 열심히 꾸준한 체력을 길러서 첫 멀티 등반을 나가게 됩니다. 포스팅 해 놓은 것에 대해 모든 숙지가 이루어졌다면 멀티 클라이밍을 나아가도 좋습니다. 글로만 하는 클라이밍은 도움이 되지 않습니다. 실전에서 안전하게 하네스를 착용했는지, 로프를 잘 매달았는지 옆 사람과 교차 체크를 해 가면서 경험하는 실전은 한층 뿌듯한 경험으로 남을 것입니다. 대부분.. 2024. 2. 17.
[클라이밍] 되감기8자매듭, 중간팔자매듭, 옭매듭, 클라이밍 매듭법, 가장 기본적으로 알아야 하는 매듭법 클라이밍에서 가장 기본이 되는 매듭법이 있습니다. 안전벨트에 자일을 연결하는 방법으로 익숙해 질 수 있도록 연습을 많이 해야만 합니다. 매듭은 등반자의 안전과 직결되므로 정확한 용도, 명칭, 매는 방법등을 정확하게 숙지해두어야 합니다. 여러가지 종류 중에 등반을 하기 위해 가장 기본으로 알고 있어야 하는 매듭법을 포스팅 해 보겠습니다. 1. 중간팔자(=두겹8자매듭 Figure-8 Loop=8자고리매기) - 매듭을 했을 경우 가장 강한 강도를 가지고 있는 매듭으로 안전벨트에 걸려 있는 잠금 카라비너에 걸때 많이 사용되는 매듭법입니다. - 매듭의 고리를 가능하면 작게 만드는 것이 좀 더 안전 합니다. - 강한 충격을 받은 후에 쉽게 매듭을 풀 수 있는 장점이 있습니다. - 보통 등반길이(=피치)가 15m ~.. 2024. 2. 16.
배임과 횡령의 뜻과 배임과 횡령의 차이점 횡령에 관한 뉴스 기사는 간간히 접해서 개념적인 면은 알고 있을 것입니다. 유사한 개념이지만 서로 다른 차이를 갖는 단어 "배임"에 대해서 횡령과 배임의 차이점을 알아보는 시간 갖겠습니다. 배임과 횡령의 법적 차이점 법적으로 배임과 횡령 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다만, 이 차이점은 법률 체계에 따라 다를 수 있으므로, 일반적인 개념을 기준으로 설명하겠습니다. 간단하게 정의 하자면, 횡령과 배임의 구분은 유형의 것이냐 무형의 것이냐에 따라 차이점을 설명할 수 있습니다. 실제로 돈이라든가 아니면 그밖의 유형 재물과 관련된 부분이라면 횡령을 한 것이고 무형의 어떤 재산적 이익이 있다면 배임이라고 합니다. 1) 범행 대상에 따른 차이점 - 배임의 경우, 배임자가 신뢰 관계에서 다른 사람에게 맡긴 재산이나.. 2024. 2. 16.
[클라이밍] 암벽형태에 따른 분류-오버행 등반과 거벽등반, 가장 위험한 등반, 인공등반 오르다. 암벽형태에 따른 분류로 슬랩, 침니, 페이스 등반 등에 관한 내용은 앞 포스팅 내용을 참조하시면 될 것 같습니다. 5. 오버행 등반 - 수직 이상의 경사를 지닌 오르는 등반입니다. - 뻗어나온 아랫부분은 천장 형태를 이루고 있습니다. - 암벽등반에서 오버행 등반은 매우 어렵기 때문에 이런 곳에서는 볼트와 에트리에를 사용하는 인공등반이 주로 이루어집니다. - 대표적인 오버행 등반의 예로는 도봉산 주봉의 천장 코스와 인수봉 귀바위의 천장 코스가 그 예라 할 수 있습니다. 6. 거벽 등반(=빅월 클라이밍 big-wall climbing) - 규모가 크고 아름다운 대암벽을 올라가는 것입니다. - 멀티 피치 등반이며 통상적으로 하루 안에 일정이 끝나지 않는 경우를 거벽 등반이라 합니다. 암벽에 매달려 비박을 하기.. 2024. 2. 14.
고구마의 효능과 함께 먹으면 좋은 식품 고구마 좋아하지 않아서 사 본 기억이 별로 없는 듯 합니다. 그런데 소이 두유제조기를 구입하고 나서는 고구마와 콩을 섞어서 고운 죽을 만들어 먹으면서 고구마를 먹게 됩니다. 고구마가 어떤 좋은 효과를 주는지 살펴보도록 하겠습니다. 고구마의 효능 고구마는 매우 영양가가 높은 식품으로, 다양한 건강 효과가 있습니다. 1) 고구마는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화와 항산화 작용을 도와줍니다. 2) 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 3) 고구마에는 단백질, 칼륨, 비타민 B6, 마그네슘 등도 풍부하게 포함되어 있어 신체의 에너지 생산과 근육 건강에 도움을 줍니다. 4) 고구마에는 식이 섬유와 수분이 많아 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 도움이 될 수도 있습니다.. 2024. 2. 14.
사이코패스와 소시오패스 뜻과 발병원인, 진단방법 등 정리 험난한 세상입니다. 잘못을 저질로 놓고 나도 모르겠다로 일관하는 사람들이 많아집니다. 사이코패스니 소시오패스니 병적인 결론을 얻으면 형벌에 대한 참작될 수 있다는 기대일까요? "세상에 어떻게 저런 일을 할 수 있어?" 이해와 납득이 가지 않는 소행에 그저 한숨만 나올 뿐입니다. 요즘 뉴스 중 꼭 1가지 사건은 이해가지 않는 정신적 병력이라고 할 수 있는 사건이 있으니 답답합니다. 어떻게 다르고 발병원인과 진단방법을 간단히 살펴봅니다. 사이코패스와 소시오패스는 심리적인 장애로 분류되는 용어입니다. 1. 사이코패스와 소시오패스 정의 ■ 사이코패스는 대인관계에서 감정 부족, 동정심 부재, 타인의 고통 무시 등 특징적인 행동 패턴을 보이는 사람을 의미합니다. ■ 소시오패스는 사회 규범을 준수하지 않고 위험한 행.. 2024. 2. 13.
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