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[클라이밍] 쾌감, 성취감, 짜릿함의 묘미, 리딩자 등반 방식에 따른 클라이밍 용어, 온사이트, 플래싱, 레드포인트, 핑크포인트, 행도깅, 요요잉 클라이밍의 묘미는 "쾌감, 성취감, 짜릿한 완등" 이라고 합니다. 대부분의 사람은 위험하지 않나요? 무섭지 않나요? 를 묻습니다. 클라이밍의 매력이 위험과 무서움도 뛰어넘는 쾌감과 성취감에 더 큰 매력을 느끼기에 이겨낼 수 있는 것이라고 생각합니다. 리딩자(=선등자)는 물론 위험이 따르는 안전의 문제가 걸린 등반이기에 능력치에 대한 체크도 꾸준하게 하면서 트레이닝을 해야합니다.  등반자가 클라이밍을 하는데 있어서 어떤 방식으로 완등했는가에 따라 나뉘는 용어가 있습니다.  리딩자의 등반 방식에 따른 용어를 포스팅 해 보겠습니다. 등반 방식에 따른 클라이밍 용어 ■ 자유 등반(Free climbing) - 등반자가 안전을 위한 장비(퀵드로우, 볼트, 기타 확보물 등)만을 사용하여 오르기 위하여 다른 매개체를.. 2024. 3. 12.
국민연금의 기본정보 및 가입기간에 따른 수급액 결정관계, 국민연금고갈에 따른 사회 현상 1. 국민연금이란? 국민연금은 가입자가 노후, 장애, 사망 시 본인 또는 유족에게 매월 연금을 지급함으로써 기본적인 생활을 유지할 수 있도록 지원하는 국가 소득보장제도입니다.  평균수명의 증가와 출산율의 감소로 인해 노인 인구 비율이 증가하고 있는 상황에서 국민연금은 노후빈곤층의 문제를 해결하고 안정적인 노후 생활을 위해 마련되었습니다.2. 국민연금의 기본 정보 - 용도: 소득이 있을 때 보험료를 납부하고 추후 노환이나 사고 등으로 일을 못 하게 되었을 때 지급받음 - 조정 기준: 물가변동률에 맞추어 매년 조정, 평생 동안 연금 지급보장3. 국민연금제도의 필요성 및 특징 - 필요성: 노후 빈곤층 문제 해결 및 안정적인 노후 생활 지원 - 특징 1: 평생 지급 보장 - 특징 2: 연금 수령 전 소득 현재가.. 2024. 3. 7.
[클라이밍] 안전한 하강, 오토블럭 백업장치를 이용한 하강. 클라이밍의 안전은 '등반 시작' 에서 '집으로 안전하게 돌아가기' 까지가 등반의 모든 과정입니다. (저희 팀이 만나서 늘 하는 이야기입니다. ) 클라이밍은 오르는 것도 중요하지만 하강이 제일 중요합니다. 대부분의 사건사고가 하강시에 이루어 지는게 대부분이기 때문입니다. 그렇다면 어떤 과정을 통해서 하강을 해야하는지 포스팅 해 보겠습니다. 여러가지 안전한 방법으로 하강 시스템을 사용하겠지만 제가 하는 방법으로 포스팅 합니다. 하강을 하기 전에 하강을 위한 매듭법 및 장비에 대해서 간단히 알아보고 하강법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 오토블럭 매듭을 이용한 백업장치 - 오토블럭은 하강시 백업용의 자기 확보 매듭. 자동 잠금 매듭이라고도 부릅니다. - 오토블록 매듭은 하강하는 사람이 신경을 쓰지 않아도.. 2024. 3. 6.
베이킹소다의 활용법, 세척효과, 탈취, 표백효과 등 다양한 활용법 알아보기 베이킹 소다는 대부분 사용 용도로 우리가 알고 있는 것으로는 빵을 부풀리는 역할로 알고 사용하고 있습니다. 좀더 자세하게 베이킹 소다의 사용법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 과일 세척에 베이킹소다 사용하기 - 과일을 세척할 때 베이킹소다를 사용하는 것은 실제로 추천되는 방법 중 하나입니다. - 미국 메사추세츠 대학 식품연구원들의 실험을 통해 베이킹소다가 농약을 제거하는 데 매우 효과적인 것으로 확인되었습니다. - 베이킹소다는 과일에 남아있는 잔류 농약을 제거하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. ■ 사용방법 : 베이킹소다를 물에 희석하여 야채나 과일을 5분정도 담그거나 베이킹소다를 표면에 뿌려놓고 흐르는 물에 문질러 씻어내어 사용할 수 있습니다. 이 방식은 잔류 농약을 제거하는 데 도움을 줄 수 있으며,.. 2024. 3. 4.
생강과 대추의 효능, 생강대추차 만드는법, 생강대추차 효능 집에 말라가는 대추가 있는데 어떻게 해야할지 몰라서 무작정 소비를 위해 생강을 사서 함께 끓여서 꿀 한스푼 섞어서 자기전에 한잔 마시고 있습니다. 간단하게 대추는 몸의 열을 올리게 해 주어 면역력이 좋다고 알고 있지만 그 이상의 효능이 무엇인지 포스팅 해 보겠습니다. 1. 생강의 효능 1) 신진대사 및 회복: 신진대사 기능을 촉진하고 몸의 회복과 해독에 도움을 줍니다. 2) 감기 예방 및 치료: 감기 증상 완화, 기침이나 가래 등의 증상에 도움을 주는 효과가 있습니다. 3) 소화 기능 개선: 위장 기능을 개선하여 소화 불량을 완화하며 체내 열을 발산하는 데 도움을 줍니다. 4) 항염 및 항산화 작용: 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과와 염증 완화 효능이 있습니다. 2. 대추의 효능 1) 면역력 .. 2024. 2. 29.
파라디조, 이탈리안 레스토랑, 의왕 왕송 호수공원 맛집을 살펴보다 의왕 왕송 호수공원에 갔다가 점심 메뉴를 찾아 둘러봅니다. 흐린 날씨입니다. 그런데 호수공원 저 멀리에 반짝이는 불빛의 한옥이 눈길을 끌어당깁니다. 음식점이려니 하고 한바퀴를 돌아봅니다. 아뿔사! 카페입니다. 2층 한옥형태의 기와로 호수 뷰 카페입니다. 의왕왕송호수공원 근처는 다양한 음식점들이 즐비합니다. "자! 찍어" 이 소리는 들어가고 싶은 곳을 골라잡는 소리입니다. 선택한 곳은 우아하게 호수 뷰가 기대되는 이탈리안 레스토랑입니다. 그곳은 바로 "파라디조" 1. 파라디조 위치와 외부조경 1) 위치 : 경기 의왕시 왕송못서길 38 / 031-462-3366 2) 1500여평 정도의 이탈리안 레스토랑 3) 주차장 : 넓음 4) 영업시간 : 11:30 ~ 21:00 (Last order 19:50), 매주.. 2024. 2. 27.
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