728x90 My Favorite [Sports] [Health]49 [클라이밍] 되감기8자매듭, 중간팔자매듭, 옭매듭, 클라이밍 매듭법, 가장 기본적으로 알아야 하는 매듭법 클라이밍에서 가장 기본이 되는 매듭법이 있습니다. 안전벨트에 자일을 연결하는 방법으로 익숙해 질 수 있도록 연습을 많이 해야만 합니다. 매듭은 등반자의 안전과 직결되므로 정확한 용도, 명칭, 매는 방법등을 정확하게 숙지해두어야 합니다. 여러가지 종류 중에 등반을 하기 위해 가장 기본으로 알고 있어야 하는 매듭법을 포스팅 해 보겠습니다. 1. 중간팔자(=두겹8자매듭 Figure-8 Loop=8자고리매기) - 매듭을 했을 경우 가장 강한 강도를 가지고 있는 매듭으로 안전벨트에 걸려 있는 잠금 카라비너에 걸때 많이 사용되는 매듭법입니다. - 매듭의 고리를 가능하면 작게 만드는 것이 좀 더 안전 합니다. - 강한 충격을 받은 후에 쉽게 매듭을 풀 수 있는 장점이 있습니다. - 보통 등반길이(=피치)가 15m ~.. 2024. 2. 16. [클라이밍] 암벽형태에 따른 분류-오버행 등반과 거벽등반, 가장 위험한 등반, 인공등반 오르다. 암벽형태에 따른 분류로 슬랩, 침니, 페이스 등반 등에 관한 내용은 앞 포스팅 내용을 참조하시면 될 것 같습니다. 5. 오버행 등반 - 수직 이상의 경사를 지닌 오르는 등반입니다. - 뻗어나온 아랫부분은 천장 형태를 이루고 있습니다. - 암벽등반에서 오버행 등반은 매우 어렵기 때문에 이런 곳에서는 볼트와 에트리에를 사용하는 인공등반이 주로 이루어집니다. - 대표적인 오버행 등반의 예로는 도봉산 주봉의 천장 코스와 인수봉 귀바위의 천장 코스가 그 예라 할 수 있습니다. 6. 거벽 등반(=빅월 클라이밍 big-wall climbing) - 규모가 크고 아름다운 대암벽을 올라가는 것입니다. - 멀티 피치 등반이며 통상적으로 하루 안에 일정이 끝나지 않는 경우를 거벽 등반이라 합니다. 암벽에 매달려 비박을 하기.. 2024. 2. 14. [스포츠 심리학] 링겔만 효과 뜻, 나타나는 이유, 사회적태만 예방 심리적으로 혼자는 죽을 힘을 다해 하던 일 또는 작업을 단체(팀)을 이루어서 하게 되면 생각했던 것보다 큰 효과를 내지 못하는 때가 있습니다. 시니지를 더 받을 것 같았지만 내가 아닌 다른 사람이 좀 더 잘할꺼야, 나쯤이야 조금만 해 주면 되겠지! 라는 생각으로 개인일 때보다 더 태만해지게 되는 현상이 일어납니다. 직장, 운동 등 단체(팀)일때 보여지는 현상에 대해 포스팅 해봅니다. 1. 링겔만 효과란? 1) 어떤 집단의 크기가 커지면 개인 수행 평균(=개인별 집단 공헌도=생산성_이 감소하는 효과를 말합니다 2) 1913년 프랑스 농업전문 엔지니어(agricultural engineer)인 링겔만은 줄다리기 실험을 통화 집단 구성원들의 공헌도의 변화를 측정하면서 유래되었습니다. 2. 링겔만 효과의 줄다리.. 2024. 2. 2. [클라이밍] 퀵드로란, 확보물에 로프를 신속하게 연결하기 위한 장비 퀵드로우 [Quick Draw] 암벽장비 중에서 "퀵 드로우(Quickdraw)"는 주로 스포츠 클라이밍이나 암벽 등반에서 사용되는 중요한 장비입니다. 퀵 드로우는 이름 그대로 확보물에 로프를 신속하게 연결하기 위해 만든 용구입니다. 더 중요한 역할은 확보물과 로프를 안전하게 연결하는 기능으로서, 이제 퀵 드로우는 암·빙벽등반에서는 필수 장비가 되었다. 퀵 드로우는 일반적으로 두 개의 카라비너와 나사가 있는 슬링으로 구성되어 있습니다. 한쪽 카라비너는 클라이밍 로프에 연결되고, 다른 한쪽 카라비너는 볼트에 걸립니다. 퀵 드로우는 로프의 풀과 끼워서 사용되며, 로프를 연결하는 과정을 더욱 편리하고 빠르게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 퀵 드로우는 안전하고 효율적인 등반을 위해 중요한 역할을 합니다. 올바르.. 2024. 1. 30. [클라이밍] [암벽형태에 따른 분류-슬랩등반] 슬랩등반을 잘하려면? 암벽형태에 따른 분류 크랙등반, 침니등반, 페이스등반 그리고 이어서 슬랩등반에 대한 내용을 알아보겠습니다. 슬랩이 무엇이고 어떻게 등반해야 잘 할 수 있는지에 대해서 기록하니 많은 도움이 되기 바랍니다. 4. 슬랩등반 - 슬랩(Slab)이란 평평하고 매끄러운 넓은 바위를 가리킵니다. 이러한 수직 이하(약 50~70도가량 경사)의 암벽을 오르는 등반입니다. - 암벽화의 마찰력과 몸의 무게 중심을 최대한 이용하여 손바닥이나 손을 밀착시켜 균형을 유지하며 오르는 등반입니다. - 오버행은 떨어져도 허공에서 멈추기 때문에 안전하다는 느낌이 드는데 이거는 미끌어져 버리면 미끄럼틀 타듯이 죽 내려갑니다. - 크랙이나 페이스를 오르려면 어느 정도의 등반기술과 완력이 필요하지만 슬랩등반은 발의 비중이 큰 등반입니다. ※.. 2024. 1. 23. [클라이밍] 암벽형태에 따른 분류-페이스등반, 90도에 이르는 경사의 암벽을 오르는 것으로 발 사용이 가장 중요한 등반 암벽형태에 따른 분류 3번째 포스팅입니다. 크랙등반 - 손재밍, 손가락재밍, 주먹재밍, 발재밍 등 다양한 형태의 기술에 관해서 알아보았으며, 침니등반은 손으로 밀고 등을 대고 벽 사이에서 구사하는 침니의 종류와 등반 요령에 관한 포스팅이에 이어 3번째 포스팅입니다. 수직벽에 다다르는 등반의 형태로 자연암벽에서는 많은 구간 만나볼 수 있습니다. 북한산 인수봉, 도봉산, 노적봉 등 페이스 등반을 하게 되는데 도움이 되었으면 합니다. 3. 페이스 등반 - 수직의 암벽면을 오르는 등반입니다. - 보통 80~90도의 경사의 암벽을 오르는 것입니다. - 핑거 포켓이나 엣지 등의 바위 돌기를 이용한 등반을 해야만 합니다. - 홀드가 작으면 작을 수록 무게 중심을 옮겨야 하는 섬세한 동작이 많이 요구되기 때문에 유연한.. 2024. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 728x90 728x90
