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My Favorite [Sports] [Health]49

[가학산암장] 광명동굴이 있는 가학산 암장에 다녀오다. 빛 축제가 열리는 기간 12월의 날씨! 이상기온이라 함이 바로 오늘같은 날이였나봅니다. 15℃가 넘어가면서 4월에서 5월로 넘어가는 날씨 정도 느껴집니다. 모처럼 어프로치가 짧은 가학산 암장으로 향했습니다. 가학산 암장이라고 하면 좀 생소한 듯 하지만 광명동굴 있는 암장이라고 하면 바로 알것 같습니다. 이번 방문에는 빛축제가 열리는 기간이라 나무에 각종 전구가 설치되고 주말 행사 무대가 설치가 되어 있었습니다. 내려 오는 길에는 행사 시작을 알리고 있었습니다. 1. 가학산 암장 위치 및 안내 · 등반날짜 : 2023. 12. 10 · 위치 : 경기도 광명시 가학산로 [노두바위] · 주차장 : 광명동굴 내 주차장 이용 [ 하루 : 3,000원 선불지급 ] · 어프로치 : 10여분 정도 · 등반루트 : 11개 루트 · 최고난이도 .. 2023. 12. 11.
[클라이밍] 리드 클라이밍 장비 및 확보 시스템과 용어 정리들 인공외벽, 자연바위 등 본격적으로 나서기 시작하기 위해서는 장비를 갖추는 것 뿐만 아니라 정확한 시스템에 대한 습득이 있지 않다면 큰 위험이 있을 수 있습니다. 꼼꼼하게 장비에 대한 체크 뿐 아니라 나의 목숨과 직결되는 파트너(빌레이어)를 만나서 호흡을 맞추는 것 또한 가장 중요한 부분입니다. 그렇다면 장비 및 확보 시스템에 관련된 전반 리드클라이밍에 대해 알아야 할 기본 사항들을 설명해 나가도록 하겠습니다. 1. 리드 클라이밍이란? - 하네스 등 안전장비를 착용하고 코스에 설치된 퀵드로에 로프를 걸면서 암벽을 등반하는 클라이밍의 종류입니다. - 스포츠 클라이밍의 리드 클라이밍은 로프를 매고 약 15 m 높이를 등반하는 등반 형태입니다. - 높은 곳을 등반하는 만큼 완등하기 까지의 홀드의 개수도 많습니다.. 2023. 11. 29.
[클라이밍] 볼더링, 리드, 스피드 클라이밍 종류의 특징, 멘탈스포츠 - 몸, 손, 발의 균형 자연암벽을 바로 입문해서 교육을 받고 클라이밍을 시작한 케이스가 바로 저입니다. 한참 재미있어서 주말마다 배낭에 장비를 챙겨서 북한산, 도봉산으로 뛰어다녔던 기억이 떠오릅니다. 지금도 물론 자연암벽을 나가지만 [ 인수봉, 선인봉, 노적봉 등 ] 평소 운동 겸 체력을 끌어올리기 위해 평일에는 클라이밍 장에서 연습을 하고 있습니다. 일단 클라이밍의 종류가 무엇이 있고 어떤 클라이밍을 접하게 되는지를 알아보도록 하겠습니다. 클라이밍의 기본은 발과 몸과 손과의 균형을 익히는게 가장 중요한 기본기입니다. 멋진 기본기에 기술을 더하면 몸놀림이 가볍고 아름답게 느껴져 자연스러운 흐름을 자아냅니다. 클라이밍은 멘탈을 챙겨야 하는 전신근력운동입니다. ​ 요즘에는 대중적인 스포츠가 되어서 클라이밍 대회도 있고 관심도도 높.. 2023. 11. 29.
[클라이밍] 홀드 종류, 포켓, 슬로퍼, 크림프, 포켓 홀드 그립법 등 정리 클라이밍 홀드 2번째로 포켓홀드와 슬로퍼, 핀치, 크림프 홀드에 관해서 포스팅 하는 것으로 클라이밍 홀드에 관해서 마무리 하도록 하겠습니다. POCKET (포켓) Hold - 홀드에 홈(구멍)이 나있는 형태의 홀드입니다. - 홈에 손가락을 넣어 지탱합니다. - 포켓 홀드는 홀드 구멍의 형태와 크기에 따라 들어가는 손가락의 갯수개 달라지는데 크기와 구멍의 모양에 따라 2,3,4 손가락 홀드로 구분됩니다. - 홈의 크기는 홀드마다 다른데, 클수록 많은 손가락을 넣을 수 있어 상대적으로 쉬운 편입니다. - 손가락이 1~2개 정도 들어가는 크기도 있는데, 어떤 손가락을 사용했을 때 편한지 많은 포켓 홀드를 잡아보며 판단해야 합니다. - 최대한 손가락을 많이 넣는 것이 유리하며 들어가는 손가락이 적을 경우 가장 .. 2023. 11. 24.
[클라이밍] 암벽장비 브랜드 총정리 암벽장비 브랜드, 그리벨, 페츨, 블랙다이아몬드, 라 스포르티바 클라이밍 장비 실내 클라이밍 장에서 체력과 기술을 익히고 그러다가 보면 인공암벽장에 가게 되고 또 자연의 바위를 즐기러 떠나게 됩니다. 인공암벽장 또는 락 클라이밍을 할때에 갖추어야 할 장비들이 있습니다. 그러기 전에 암벽 장비 브랜드를 들으면 각 브랜드 마다의 기술력을 가진 제품들이 있습니다. 앞으로 자주 듣게 되고 관심이 가게 되는 브랜드들을 모아봤습니다. 개인적으로 가지고 있는 장비 브랜드들과 그 브랜드에 맞는 장비들에 대해서 나열한 것입니다. 각자 개인적 취향과 안전에 신뢰가 될 수 있는 브랜드에 맞는 장비를 이용해 주시기 바랍니다. . 페츨 시로코헬맷, 블랙다이아몬드 하네스, 퀵드로우, 라 스포르티바 (La Sportiva) 암벽화 등 소유하고 있습니다. 암벽용품 브랜드 I. 그리벨 (GRIVEL) - 이탈리.. 2023. 11. 17.
[클라이밍] 홀드, 종류, 저그 홀드 특징 및 그립법 클라이밍 입문을 시작했다면 천천히 꾸준하게 할 필요가 있습니다. 처음부터 무리하면 자기 체력과 맞지 않는 상황이 올 수도 있고 손가락에 무리가 갈 상황이 올 수 있으니 꾸준함이 언제나 오래가며 성공하기 마련입니다. 클라이밍장에서 가장 먼저 친숙하면서 알아야 할 것이 바로 홀드입니다. 홀드란 무엇이고 어떤 종류들이 있는지 파악해 보도록 하겠습니다. 클라이밍 홀드 (Hold)란? - 클라이밍 홀드는 등산에서, 암벽을 올라갈 때 손으로 잡거나 발로 디딜 수 있는 곳을 의미합니다. - 홀드는 기본적으로 플라스틱 재질, 나무로 된 재질, 금속 종류도 있습니다. - 다양한 모양의 각양 각색으로 많이 있습니다. 저마다 잡는 방법이 있습니다. - 다양한 홀드는 자연 바위의 종류가 다르기 때문에 특징을 고려하여 제작한다.. 2023. 11. 17.
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